100 kg

[...] kategoriach wagowych: do - 52 kg do - 90 kg - 60 kg - 100 k - 56 kg - 110 kg - 67,5 kg - 125 kg - 75 [...]

[...] LEPIEJ OWSIANKE PIECZYWA UNIKAJ 9.00 i 12.00 - 50g kaszy gryczanej i 200g wieprzowiny smażonej i łyżka miodu //// NIE ŁĄCZ SMAŻONEGO Z CUKRAMI PROSTYMI 15.30 - spaghetti 100g , wołowina 200 gram i sos bądź 100g ryżu i 200g /// DUPAWE TE SOSY piersi z kurczaka, lub kotlet de volai 200 g i frytki 100 g /// HEHE 18-20.30 trening po treningu 2 [...]

[...] 5.00 - jajecznica 3 jajka grzanka z żółtym serem z bułki razowej 3 jajka cale 9.00 i 12.00 - 50g kaszy gryczanej i 200g wieprzowiny smażonej i łyżka miodu 15.30 - spaghetti 100g , wołowina 200 gram i sos bądź 100g ryżu i 200g piersi z kurczaka, lub kotlet de volai 200 g i frytki 100 g 18-20.30 trening po treningu 2 banany z miodem 21.30 - ser [...]

hej co powiecie na nagrode za pierwsze miejsce w troj boju Pakiet promocyjny 2 KUPUJĄC PAKIET: Super Whey Gainer 1,4 kg + Creatine Powder 500 g + Taurine 100 caps OTRZYMUJESZ GRATIS: HMB 45 tab + 1 x Baton Matrix + Shaker Olimp ??

[...] - 16*7 i 180 * 2, rekord, zaatakuję jeszcze w tym tyg. 200, wiosłowanie sztangielką - 62 kg - rekord. Triceps: francuskie - 57*8, 62*6, 70*2 rekord, wycisk w wąskim chwycie 100*7,110*3 rekord Biceps: sztanga prosta 60*6 rekord, łamana 63 *6, sztangielii siedżąc 29*6 technicznie bez bujania- rekord Barki: wycisk sztanga przód 80*6, wzniosy [...]

[...] 1. Jarosław Gwóźdź Śródmieście L-ca 1978 60,000 kg 130 kg 2. Paweł Kluwak Nike Żagań 1984 57,200 kg 117,5 kg 3. Mateusz Krawczyk Śródmieście L-ca 1988 59,100 kg 70 kg Kat. 67,5 kg : 1. Marcin Woźniczko Terminatus Dąb. Grónicza 1981 67,300 kg 142,5 kg 2. Adrian Wojdak Hutnik Pieńsk 1984 62,800 kg 120 kg 3. [...]

[...] poukladalem harmonogram cwiczen. Mysle, ze teraz juz bedzie wszystko ok. Dobra to teraz ile mass xxl zamowic, a ile kreatyny ? No wiec, jesli stosunek obu skladnikow to 100/5 to poczatkowym zakupie jaki chcialem zrobic, czyli 6 kg mass xxl to bede musial kupic okolo 300g kreatyny. I tak jak dluga pierwsza kuracja ma trwac ? W tym przypadku, [...]

[...] sztangielek 12/10/8/8, na sztange niestety nie mam siły bo sam gryf tylko 3 razy potrafię wycisnąć i 3 serie wznosów ramion w opadzie tułowia. Dieta: 1 posiłek- 2 jajka, 100 g płatków owsianych, 2 kromki pieczywa ciemnego z szynką, szklanka mleka+tran. 2 posiłek- torebka ryżu i 150 g piersi z kurczaka+oliwa z oliwek i warzywa. 3 posiłek- [...]

[...] tłuszczu 330 ml b-6,8g t-4 g ww-9,8g kcal. 104 Jabłko Razem : b- 10,25 g t- 5,25g ww- 51,6 g Kcal.- 287 II Śniadanie 1100 - 1200 Chleb żytni jasny 80g b- 3,28g t-1,04g ww-45,68g kcal 194,4 Polędwica sopocka 6g b- 1,194g t- 0,546g ww- 0,054g kcal 9,96 Pomidor 10g b- [...]

hahaha jakei ty masz wymiary :D hahaha to 100 w klacie to masz pewnie zapadniete hahaha bo widac ze masz szeroka budowe ciala co masz pewnie po mamusi albo tacie hahaha PRACUJ MISTRZU DALEJ NAD SOBA !!! i niemasz 33 w bicepsie ani w tej klacie !!! JA MAM 115 W KLACIE 35 W BICEPSIE I NA KLATE BIORE 130 KG HAHAHA smieszne sa twoje wymiary i osiagi [...]

No wiem o tym. Ja z twojej wypowiedzi zrozumiałem że jak ktoś waży 100 kg to w wadze ciężkiej nie ma czego szukać a to jest przecież nieprawda bo 100-110 kg to waga idealna do wagi ciężkiej. Już napewno wolałbym ważyć 100 kg i mieć jakąś dynamikę np. taką jak ma Brewster czy Byrd niż ważyć ponad 150 kg i być taki jak Choi czy Sapp. Zresztą 80 kg [...]

Dragon dlaczego na zawodach może zbierać zęby? O ile mi wiadomo to Brewster mistrz świata waży 100 kg Byrd mistrz świata waży 95 kg Ruiz chyba około 105 kg. Każdy kilogram powyżej 110 kg działa raczej na niekorzyść według moich obserwacji. Fedor który w MMA jest najlepszy też waży ledwie ponad 100 kg. W K1 Hoost waży ok. 105 kg, podobnie Bonjasky, [...]

O kurde, 100-105 kg i 197cm i tylko 16 lat!!!!!!!!!!!??????????? Czym Cie w domu karmili???????? A co do treningu to nie bede nic dodawał bo poprzedniy już powiedzieli co trzeba było powiedzieć

[...] napisałem skoro juz oruszyłem tutj ten temat to wybaczcie bo wszystkie dane podawałem łącznie jak i ćwicze więc spytam się tak;] Jak ćwicze codziennie po 10razy na zmiane do 100 tym ciężarkiem 4 kg:/(wiekszego jakn arazie niemam) to potem zakwasy(to znaczy, ze trening jest udany)ale zabardzo nei mgoe meic treningow udanych skoro cwicze codziennie [...]

efekty siła tak +10-15kg zależy na co a masa 5 kg.Osłonki oczywiście brałem a dokładnie sylicaps 1 kap do 1 tab metki po cyklu odblok+esseliv na regeneracje i wjazd na stack kreatynowy-co do efektów to może trochę syfów choc bnie wiem czy to nie od zbyt dużej ilości białka bo cynku dośc dużo też brałem.Tak więc 100 też daje rade

Witam Mam dwa woreczki Optimum Nutrition 100% Whey Protein z USA po 4,712 kg każdy (tj po 10 funtów). Wygląda na to, że na razie mam kilka m-cy wolnego od siłki, a i to nie wiem, czy w ogóle tam wrócę... Jakby ktoś reflektował, to chętnie odsprzedam po 300 zł za worek + koszty wysyłki. Kontakt na gg

[...] - 60g Ser twarogowy chudy - 80g Razem: B/T/W 27,98/4,2/60,14 II posiłek: godzina 10.00 Chleb żytni razowy - 75g Kiełbasa Krakowska sucha - 40g Ser Gouda - 30g Jabłko - 100g Razem: B/T/W 23/18/50 III posiłek: godzina 13.00 Chleb żytni razowy - 65g Kiełbasa Krakowska sucha - 45g Ser Gouda - 45g Razem: B/T/W 27/22/33 IV posiłek: godzina 16.00 [...]

<mam 179 zm wzrostu 70 kg wagi i cwicze od ponad roku z tym ze zawsze na kreatynie i gainerach...( dwa lata temu jadlem mete 100 tab. ale nie bylo jakis wielkich rezultatow jakies 4kg)POZDRAWIAM> Ćwiczysz od ponad roku,a 2 lata temu zjadłeś 100 tab. metki...?? coś mi tu nie pasuje...heh

[...] - drążek - ławkę nie regulowaną,tylko POZIOMA :( 45 kg podniosę 15 razy ,a 60 kg tylko razy mi się udało podnieść . Mam 15 lat ; wymiary: -wzrost 170 cm -udo 60 cm -klatka 100 cm -biceps 34 cm -waże 78,5 kg Marne troche są wyniki ,ale dopiero co zaczynam i mam problem z ułożeiem trenigu.Więc proszę to o was !!! bardzo będe wdzięczny i przyznaje [...]

kupie 100kg obciazenia rozlozone na: 2 x 20 kg 2 x 10 kg 6 x 5 kg 4 x 2,5 kg moj numer gg: 5287719 albo napisac tu na forum to sie odezwe....